Toggle navigation
首页
文学
流行
文化
生活
经营
科技
【海量资料】
搜索
《好情绪养成手册》PDF电子书下载
电信下载地址
联通下载地址
移动下载地址
网盘下载地址
其它下载地址
【海量资料】
《好情绪养成手册》内容简介
[英] 索菲·莫特 / 马冬梅、王芳 / 中信出版集团 / 2023-6-1 / 69.00元 -
☆北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐!
☆《星期日泰晤士报》畅销书,《泰晤士报》热评推荐!
☆英国畅销书作家斯嘉丽·柯蒂斯、艾玛·加侬、马特·海格等倾情推荐!
☆你的儿童经历会对现在的生活造成多大的影响?对你与周围人的关系有多大影响?你有没有想过,那些你以为已经成为过去的经历,其实还在影响着现在的你?社交媒体、市场以及消费现象等都会影响你的情绪?
☆告别碎片化阅读,一本书一网打尽你应该知道的所有心理学知识,谁都能读懂的入门心理学,了解自己的行为、情绪和习惯的实用手册,调节情绪的工具百宝箱(54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习,你可以随取随用,自行练习……)
索菲博士在长达八年的专业心理咨询生涯中,总是会遇到患者相同的问题:他们为什么变成了这个样子?是什么原因造成的?要怎样才能恢复如常?这些人通常都痛苦异常,在面对生活中的压力时败下阵来,急于摆脱精神上的痛苦和折磨。于是索菲博士冒出了一个想法,与其让这些病人苦苦等待医生的接诊,为什么不从一开始就告诉他们一些最基本、最普遍的心理学常识呢?在漫长的排队等诊中,他们通过了解这些常识,是可以自行缓解焦虑症状的。
这本书就诞生在这样的契机之下。它没有不胜其烦地列举令人眼花缭乱的理论,而是告诉你如何去理解你周围的事物、环境,以及你自己的情绪,帮助你认清你的行为、习惯、情绪的源头在哪里,并提供了扭转局面的实用工具。
每个人的心理问题都和童年经历有关吗?愤怒一定是不好的吗?为什么当你想放下某种情绪的时候却还是无法释怀?如果遭遇网络上的攻击,你应该如何应对?这里有你可以随取随用的情绪管理工具百宝箱:54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习。你可以对症下药,自行练习。无论你拥有什么样的情绪问题,这本书都可以为你提供一个了解自己并抚平心灵创伤的方法。
同类热门电子书下载
更多
人生脚本(万千心理)
孩子、家庭和外部世界
洗脑术
接受不完美的勇氣
自体的分析
生活中的心理学
心理咨询师:基础知识
童年最重要的事
困境中的自由
应对焦虑(九种消除焦虑恐惧和忧虑的简单方法)
地球人,不靠谱
心靈的傷,身體會記住
我们为什么上瘾
移情心理学
炼金术之梦
为什么总是被情绪支配
安全型依恋
电影美学与心理学
好奇心
每天懂一点色彩心理学
电子书分类
小说
文学
外国文学
经典
中国文学
随笔
日本文学
散文
村上春树
诗歌
童话
名著
儿童文学
古典文学
余华
王小波
当代文学
杂文
张爱玲
外国名著
鲁迅
钱钟书
诗词
茨威格
米兰·昆德拉
杜拉斯
港台
漫画
推理
绘本
悬疑
东野圭吾
科幻
青春
言情
推理小说
奇幻
日本漫画
武侠
耽美
科幻小说
网络小说
三毛
韩寒
亦舒
阿加莎·克里斯蒂
金庸
穿越
安妮宝贝
轻小说
魔幻
郭敬明
青春文学
几米
J.K.罗琳
幾米
张小娴
校园
古龙
高木直子
沧月
余秋雨
王朔
历史
心理学
哲学
社会学
传记
文化
艺术
社会
政治
设计
政治学
宗教
电影
建筑
中国历史
数学
回忆录
思想
人物传记
艺术史
国学
人文
音乐
绘画
戏剧
西方哲学
近代史
二战
军事
佛教
考古
自由主义
美术
爱情
成长
生活
心理
女性
旅行
励志
教育
摄影
职场
美食
游记
灵修
健康
情感
人际关系
两性
养生
手工
家居
自助游
经济学
管理
经济
商业
金融
投资
营销
理财
创业
股票
广告
企业史
策划
科普
互联网
科学
编程
交互设计
算法
用户体验
科技
web
交互
通信
UE
神经网络
UCD
程序
Copyright © 2023 by
米奇吧 - PDF电子书下载
All Rights Reserved.
豫ICP备14005038号-2