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《为什么总是被情绪支配》内容简介
[美] 丹尼尔·J. 福克斯 / 程帆 / 浙江大学出版社 / 2022-10 -
总有一些非常聪明、有趣、富有人格魅力的家伙,他们在各个方面都表现得十分出色;但同时又是多变、危险的……有时会突然陷入失控的状态——变得非常暴躁、失去理智、极其脆弱,甚至会自我伤害。这让他们自身,以及他们的身边人都感到不知所措、心力交瘁。而造成这些困扰的源头或许正是边缘型人格障碍。
边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍,它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面极度不稳定的普遍心理及行为模式。而有边缘型人格障碍的人,他们的失控主要体现在以下5个方面:
情感失控:因为细枝末节的事情产生强烈而持久的情绪,且在多数情况下,情绪程度与现实状况不符。
行为失控:被情绪挟持,做出一些冲动、不理性、对当下情况没有任何帮助的行为,包括自我伤害、酗酒、攻击性行为、极端饮食等。
认知失控:认知和现实出现非常大的差别,即使有人来纠正,也无法理解,具体表现为妄想、非黑即白的思维、极度不信任,甚至包括在极端负面的情绪下体验到解离症状。
人际关系失控:在与人交往的过程中,容易产生极端的思想和行为。
自我认同失控:强烈的空虚感,导致自我认同感丧失。
福克斯博士在本书中开创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起,提供一种自助式综合疗愈法,并结合诸多实际案例,帮助读者认识自己的边缘型人格障碍,学会改善身心状态,建立稳定的人际关系,并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉,从而摆脱孤独和无望,减少病症的发作,展开更好的生活。他相信:人格是不断变化发展的,边缘型人格障碍或许很大程度上影响了患者现在的生活,但不必用它来永远定义一个人。
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