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《日日减糖》内容简介
张晴琳 / 重庆出版社 / 2023-3-1 / 58 -
如何克服心魔,不再对高糖食物心动?现在,张晴琳和营养师一起,利用简简单单的超市食材,制定了科学的瘦身计划,分享给想要实现减糖的你、我、他!
《日日减糖》是一本科学的减糖食谱,作者张晴琳是一位全职宝妈,创立了“日日减糖,择食生酮”社群,分享抗糖心得,为大家解答关于减糖、瘦身、料理的问题。全书以蔬菜区、海鲜区、肉类区作为组织分类,以常见的超市食材为原材料,提供科学的烹饪方法,合理的烹饪步骤,让读者可以轻松实践,做出美味多变的减糖料理。这本书的每一个减糖食谱,都通过了专业营养师的精心计算,让我们在选择的过程中可以一目了然地了解营养成分,对热量等关键信息了然于胸。同时,这本书还传递给读者一个信息——减糖并不是一件痛苦的事,相反,它很简单,减糖餐好做更好吃,跟着这本书,我们可以养成减糖好习惯。
跟着本书,走进你家隔壁的超市,用简单的料理方式,轻松实践日日减糖吧!
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