Toggle navigation
首页
文学
流行
文化
生活
经营
科技
【海量资料】
搜索
《终极健康》PDF电子书下载
电信下载地址
联通下载地址
移动下载地址
网盘下载地址
其它下载地址
【海量资料】
《终极健康》内容简介
【美】A.J.雅各布 / 杨选 / 生活·读书·新知三联书店 / 2014-2 / 32.00 - 这是《纽约时报》畅销书作家A.J.雅各布的最新力作。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。和其他人不一样的是,作者是一个有实验精神的人,而且他是动真格的。针对身体的各个部位:眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等,他咨询各路专家的意见,尽管这些意见甚至互相矛盾,他需要做的是,甄别信息,采取开放的态度,然后以身示范。坏消息是,过于认真追求完美身体的他,似乎有点健康强迫症;好消息是,在很大程度上,他的健康水平提升了一大截,并逐渐形成了自己的一套健康方案。
他打了一个很有意思的比喻:你拥有了一所房子41年,却不知道这房子的最基本情况。没错,我们从来都善于忽略身体这所房子。胡吃海喝的时候,没想过胃的感受;抽烟的时候,没想过肺的感受;久坐不动的时候,没想过屁股以及肾脏的感受。诸如此类的忽略,不胜枚举。房子年久失修出问题了,才发现,任何念想都是妄想。
这个中年男人追求健康的动机颇让人感动。他去旅行途中患了急性肺炎。胡思乱想中,他担忧的事儿无非是:我要看着我的三个儿子长大,看他们毕业,看他们结婚。当了爹妈的人,你会懂的。为了所爱的人,一定要健康。
作者最让人佩服的一点是,他可以做到彻底的改变。人们经常说,30岁以后,习惯就会主宰一个人的命运。因为,30岁以后的人基本上不太会改变自己的习惯,包括思维习惯,饮食习惯,等等。而作者把自己完全打开,去接收各种信息,并做一些尝试。比如,参加钢管舞训练,参加赤足运动,参加铁人三项,吃生食,打坐,站在跑步机上工作。尽管有些尝试看起来很可笑,但是,这才是尝试的意义所在。
书的最后,作者宣布,“以精神健康的名义,我不得不终止不停顿的健康生活。开足马力健康生活的日子过去了,我将转到一条比较健康的通向健康的路径上去。我会遵循健身专家的建议:所有事情都要适度,包括自我节制。”作者在开篇宣告的“只有探索到极限,才能找到最好的适中境地”,这个目标看来是达到了。
同类热门电子书下载
更多
抑郁药不要
銀座媽媽桑性愛學
中医补脾胃养生法
第一个癌细胞
远离疾病
体检后,这么做才健康!
提高体温变健康
无病到天年2:大病预防先除湿
The Comfort Crisis
BBC人体如何工作
中国牙周病防治指南(2014版)
小勺米给孩子的运动健康书(0-3岁)
颈椎腰椎自我保健看这本就够了
选择健康
子宫肌瘤(第二版)(名医与您谈疾病丛书)
生命的守卫者
迈尔斯心理学
生活方式医学
少食生活
电子书分类
小说
文学
外国文学
经典
中国文学
随笔
日本文学
散文
村上春树
诗歌
童话
名著
儿童文学
古典文学
余华
王小波
当代文学
杂文
张爱玲
外国名著
鲁迅
钱钟书
诗词
茨威格
米兰·昆德拉
杜拉斯
港台
漫画
推理
绘本
悬疑
东野圭吾
科幻
青春
言情
推理小说
奇幻
日本漫画
武侠
耽美
科幻小说
网络小说
三毛
韩寒
亦舒
阿加莎·克里斯蒂
金庸
穿越
安妮宝贝
轻小说
魔幻
郭敬明
青春文学
几米
J.K.罗琳
幾米
张小娴
校园
古龙
高木直子
沧月
余秋雨
王朔
历史
心理学
哲学
社会学
传记
文化
艺术
社会
政治
设计
政治学
宗教
电影
建筑
中国历史
数学
回忆录
思想
人物传记
艺术史
国学
人文
音乐
绘画
戏剧
西方哲学
近代史
二战
军事
佛教
考古
自由主义
美术
爱情
成长
生活
心理
女性
旅行
励志
教育
摄影
职场
美食
游记
灵修
健康
情感
人际关系
两性
养生
手工
家居
自助游
经济学
管理
经济
商业
金融
投资
营销
理财
创业
股票
广告
企业史
策划
科普
互联网
科学
编程
交互设计
算法
用户体验
科技
web
交互
通信
UE
神经网络
UCD
程序
Copyright © 2023 by
米奇吧 - PDF电子书下载
All Rights Reserved.
豫ICP备14005038号-2