《性格修正》PDF电子书下载
《性格修正》内容简介
[美]本杰明·哈迪 / 姜昊骞 / 新华出版社 / 2021-11 [美]本杰明·哈迪(Benjamin Hardy)
克莱姆森大学组织心理学博士、演说家,在线撰写关于自我提升、心理学和创业等方面的文章,每月阅读量超百万,并连续四年在平台Medium.com排名第一。《今日心理学》和《企业》杂志的定期撰稿人,其文章曾登上《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》《财富》等媒体。著有畅销书《意志力陷阱》(Willpower Doesn’t Work)、《谁来做而不是怎样做》(Who Not How)、《你想的是差距还是收益》(The Gap and the Gain)。
导言 性格测试险些毁了我的人生/01
你的性格并非由过去决定/10
我是如何从性格局限中走出来的/14
第一部分 如何正确认识性
第一章 性格的误解:五种流行的错误观点/003
014 误解一:性格以“类型”区分
025 误解二:性格是内在和固定的
031 误解三:性格来自过往经历
043 误解四:性格只能被“找到”
052 误解五:性格是“本真的”自我
056 本章结语
第二章 性格的真相:基于目标,创造理想性格/057
067 目标塑造身份认同、形成性格
072 目标的三个根本来源
083 根据目标,刻意设计身份认同
086 你只需要唯一的核心目标
090 始终牢记并坚持核心目标
094 早睡一小时:避开晚间低效率陷阱
096 早起一小时:高效进入巅峰状态
100 写日记:内化并清晰化你的目标
105 相信的力量:与未来的自己对话
108 本章结语
第二部分 性格塑造的四大影响因素
第三章 转化创伤:重塑性格,不让过去决定未来/113
117 创伤,使你的人生充满局限
122 性格不应成为创伤的副产物
125 释怀过去,增强心态灵活性
127 共情见证者:转化创伤的最佳方法
138 重建信任,成为身边人的共情见证者
141 本章结语
第四章 改写你的故事:创造新的身份认同/143
149 做好情绪调控,用故事创造“意义”
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