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《天生敏感》内容简介
伊莱恩· 阿伦、伊莱恩·阿伦 / 于娟娟 / 华夏出版社 / 2014-1 / 36.8 伊莱恩·阿伦(Elaine N. Aron)
· 心理学研究者、大学教授、心理医生和作家
· 亲密关系研究和高度敏感者研究领域的领先者
· 一名高度敏感者
· 建立了高度敏感者研究网站www.hsperson.com,已帮助无数具有敏感特质的人实现自我 序言 | 1
阅读指南 | 9
自我测试:你是高度敏感者吗? | 10
第1章 敏感特质令你与众不同 |1
敏感的身体、敏感的心灵,带给你敏锐的直觉、洞察力、创造力、热情,更带给你灵性。
克里斯汀的误解 / 2
“别紧张,你只是生性敏感” / 3
克里斯汀危险的一年 / 4
高度敏感的两点事实 / 5
天资的两面性 / 6
压垮骆驼的最后一根稻草 / 8
激动,并非恐惧 / 9
敏感特质令你与众不同 / 10
“我的敏感特质是遗传的吗?” / 12
你属于理想性格吗? / 14
心理学上的偏见 / 16
你是参谋还是勇士? / 17
查尔斯的故事 / 18
自豪的理由 / 20
第2章 深入探索敏感特质 |23
一种天生的特质。敏感切实存在,无须烦恼。
罗布和丽贝卡 / 24
不同的睡眠状况 / 25
同一天晚上,不同的故事 / 25
为敏感的罗布画像 / 27
一种天生的特质 / 28
大脑的两个系统 / 30
成长经历影响敏感 / 31
皮质醇与睡眠 / 33
深层心理 / 35
敏感切实存在、无须烦恼 / 37
第3章 请呵护你的身体自我 |39
照料自己。倾听自己。为敏感创造一个安全的港湾。
身体与婴儿 / 4 -
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