《孩子的品格》PDF电子书下载
《孩子的品格》内容简介
彭凯平、闫伟 / 中信出版集团 / 2021-7 / 59.00元 彭凯平
清华大学社会科学学院院长兼心理学系主任，清华大学幸福科技实验室（H Lab）联合主席。国际积极心理学协会（IPPA）以及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，连续多年入选爱思唯尔（Elsevier）“中国高被引学者榜单”。曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等职。其科普著作《吾心可鉴：澎湃的福流》《活出心花怒放的人生》等深受心理学从业者和大众读者的喜爱。
闫伟
斯坦福大学博士后，清华大学-北京大学-加州伯克利分校联合培养心理学博士。任清华大学幸福科技实验室学习中心副主任至今。研究方向有积极心理学、教育心理学、社会心理学。 序言 积极的孩子掌控自己的人生 VII
第一章 积极教育：孩子幸福人生的蓝本
什么是积极心理学 003
积极教育培养品格优势 012
父母之道：赋予孩子获得幸福的能力 021
积极教育是顺应天性的教育 027
家庭游戏创设：记录三件好事 033
第二章 情绪力：引导孩子管理自己的情绪
什么是情绪 037
情绪背后的心理防御机制 041
积极情绪的力量 054
用“五施”激发积极情绪 060
消极情绪也是孩子的朋友 066
管理消极情绪的“五步走”法则 071
构建积极的社会情绪 076
家庭游戏创设：你来比画我来猜 082
第三章 抗逆力：给孩子一颗强大的心脏
培养不轻易言败的孩子 085
抗逆力，孩子的心理免疫力 094
抗逆力形成的三要素 099
提升抗逆力的三大条件 104
“ABC模型”提升抗逆力 109
家庭游戏创设：沙漠求生 120
第四章 自我效能感：帮孩子建立“我能行”的人生态度
自我认知与自我效能感 123
自我效能感决定了人生选择 127
决定孩子自我效能感的五要素 132
积极的自我评价 142
恰如其分的激励和赞赏 147
培养孩子的成长型思维 151
家庭游戏创设：自我的每一面 156
第五章 自控力：让孩子学会为自己的人生负责
延迟满足vs自控力 159
保护孩子的自控力心理资源 163
从延迟满足能力到自控力 一直以来，人们更多关注智商和情商对孩子成长的影响，很大程度上忽略了对人格特质和积极天性的保护与培养。近年来，越来越多的研究发现，引导孩子过上幸福人生的关键因素是“品格优势”，而积极教育正是点亮孩子品格优势的一盏明灯。
品格优势能让孩子感知幸福，亲近社会，充分发挥自身优势，激发终身学习的动力。在面对压力和挫折的时候，孩子能拥有较强的承受和复原能力，自信地面对各种挑战。
品格优势并非天生，后天培养尤为关键。积极教育的本质，就是用积极心理学原理，帮助孩子发挥内在优势，凭借自身努力活出生命的价值。
彭凯平教授总结近30年的研究成果，提取了积极教育培养孩子品格优势的7个核心要素：
·情绪力：接纳、理解、管理自身情绪
·抗逆力：坚韧，心怀目标不放弃
·自我效能感： 激发自身潜力，勇于突破
·自控力：自律、自洽，不惧诱惑
·天赋优势：欣赏自己，不断发挥自身优势
·专注力：全情投入，获得巅峰体验
·善良：懂得感恩，赢得他人的信赖与支持
最终，品格优势将成就“王者之力”——创造力、审美力、同理心，让孩子从容应对未来的竞争与机遇。
清华大学社会科学学院院长兼心理学系主任，清华大学幸福科技实验室（H Lab）联合主席。国际积极心理学协会（IPPA）以及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，连续多年入选爱思唯尔（Elsevier）“中国高被引学者榜单”。曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等职。其科普著作《吾心可鉴：澎湃的福流》《活出心花怒放的人生》等深受心理学从业者和大众读者的喜爱。
闫伟
斯坦福大学博士后，清华大学-北京大学-加州伯克利分校联合培养心理学博士。任清华大学幸福科技实验室学习中心副主任至今。研究方向有积极心理学、教育心理学、社会心理学。 序言 积极的孩子掌控自己的人生 VII
第一章 积极教育：孩子幸福人生的蓝本
什么是积极心理学 003
积极教育培养品格优势 012
父母之道：赋予孩子获得幸福的能力 021
积极教育是顺应天性的教育 027
家庭游戏创设：记录三件好事 033
第二章 情绪力：引导孩子管理自己的情绪
什么是情绪 037
情绪背后的心理防御机制 041
积极情绪的力量 054
用“五施”激发积极情绪 060
消极情绪也是孩子的朋友 066
管理消极情绪的“五步走”法则 071
构建积极的社会情绪 076
家庭游戏创设：你来比画我来猜 082
第三章 抗逆力：给孩子一颗强大的心脏
培养不轻易言败的孩子 085
抗逆力，孩子的心理免疫力 094
抗逆力形成的三要素 099
提升抗逆力的三大条件 104
“ABC模型”提升抗逆力 109
家庭游戏创设：沙漠求生 120
第四章 自我效能感：帮孩子建立“我能行”的人生态度
自我认知与自我效能感 123
自我效能感决定了人生选择 127
决定孩子自我效能感的五要素 132
积极的自我评价 142
恰如其分的激励和赞赏 147
培养孩子的成长型思维 151
家庭游戏创设：自我的每一面 156
第五章 自控力：让孩子学会为自己的人生负责
延迟满足vs自控力 159
保护孩子的自控力心理资源 163
从延迟满足能力到自控力 一直以来，人们更多关注智商和情商对孩子成长的影响，很大程度上忽略了对人格特质和积极天性的保护与培养。近年来，越来越多的研究发现，引导孩子过上幸福人生的关键因素是“品格优势”，而积极教育正是点亮孩子品格优势的一盏明灯。
品格优势能让孩子感知幸福，亲近社会，充分发挥自身优势，激发终身学习的动力。在面对压力和挫折的时候，孩子能拥有较强的承受和复原能力，自信地面对各种挑战。
品格优势并非天生，后天培养尤为关键。积极教育的本质，就是用积极心理学原理，帮助孩子发挥内在优势，凭借自身努力活出生命的价值。
彭凯平教授总结近30年的研究成果，提取了积极教育培养孩子品格优势的7个核心要素：
·情绪力：接纳、理解、管理自身情绪
·抗逆力：坚韧，心怀目标不放弃
·自我效能感： 激发自身潜力，勇于突破
·自控力：自律、自洽，不惧诱惑
·天赋优势：欣赏自己，不断发挥自身优势
·专注力：全情投入，获得巅峰体验
·善良：懂得感恩，赢得他人的信赖与支持
最终，品格优势将成就“王者之力”——创造力、审美力、同理心，让孩子从容应对未来的竞争与机遇。