《《为我的身体养阳气》》PDF电子书下载
《《为我的身体养阳气》》内容简介
武国忠 / 江苏凤凰科学技术出版社 / 2016-5 / 39.80 武国忠
北京谦之堂医馆名医工作室首席专家、
北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任。
北京电视台《养生堂》《健康生活》养生嘉宾。
湖南卫视《百科全说》、 山东卫视《养生》、
北京电视台《悦读会》等节目特聘中医养生专家。
著有《黄帝内经使用手册》 《人体自有大药》
《活到天年》 《人体通补手册》 《美味才能养生》等。 序言 固护阳气为哪般 只因阴邪太猖狂 / 001
第一章 好风凭借力，风筝飞上天
1. 阳气有多足，你的路就有多长 / 002
2. 湿邪，你这个罪魁祸首！ / 010
3. 为什么有的人不怎么生病呢？ / 019
4. 秒懂你体内的湿气 / 025
5. 艾灸熏一熏，治病又益寿 / 031
6. 春夏养阳，地久天长 / 038
7.“三阳开泰”——身体健康的风向标 / 046
第二章 吃得巧，阳气跑不了
1. 饮食的最高境界 / 052
2. 薏米红豆汤，养颜除湿好妙方 / 062
3. 米饭损阳不用愁，古法新招好帮手 / 068
4. 道家秘传的“养肾食疗”法 / 075
5. 药酒一杯，补气又升阳 / 080
6. 花椒盐水——除湿升阳的良方 / 088
第三章 按摩穴位长阳气，穴穴有大药
1. 八大最安全的穴位通治百病 / 094
2. 公孙穴——让你不再经痛、胃疼的第一温阳大穴 / 098
3. 内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴 / 103
4. 临泣穴——一生守护身体阳气的“小柴胡汤” / 108
5. 外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴” / 111
6. 后溪穴——治疗一切颈肩腰椎病的奇效大穴 / 116
7. 申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药田 / 121
8. 列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师 / 126
9. 照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴 / 129
第四章 全家一起保阳气：修好家庭健康学分
1. 宝宝体质好，从妈妈肚子里开始 / 134
2. 月 -
北京谦之堂医馆名医工作室首席专家、
北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任。
北京电视台《养生堂》《健康生活》养生嘉宾。
湖南卫视《百科全说》、 山东卫视《养生》、
北京电视台《悦读会》等节目特聘中医养生专家。
著有《黄帝内经使用手册》 《人体自有大药》
《活到天年》 《人体通补手册》 《美味才能养生》等。 序言 固护阳气为哪般 只因阴邪太猖狂 / 001
第一章 好风凭借力，风筝飞上天
1. 阳气有多足，你的路就有多长 / 002
2. 湿邪，你这个罪魁祸首！ / 010
3. 为什么有的人不怎么生病呢？ / 019
4. 秒懂你体内的湿气 / 025
5. 艾灸熏一熏，治病又益寿 / 031
6. 春夏养阳，地久天长 / 038
7.“三阳开泰”——身体健康的风向标 / 046
第二章 吃得巧，阳气跑不了
1. 饮食的最高境界 / 052
2. 薏米红豆汤，养颜除湿好妙方 / 062
3. 米饭损阳不用愁，古法新招好帮手 / 068
4. 道家秘传的“养肾食疗”法 / 075
5. 药酒一杯，补气又升阳 / 080
6. 花椒盐水——除湿升阳的良方 / 088
第三章 按摩穴位长阳气，穴穴有大药
1. 八大最安全的穴位通治百病 / 094
2. 公孙穴——让你不再经痛、胃疼的第一温阳大穴 / 098
3. 内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴 / 103
4. 临泣穴——一生守护身体阳气的“小柴胡汤” / 108
5. 外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴” / 111
6. 后溪穴——治疗一切颈肩腰椎病的奇效大穴 / 116
7. 申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药田 / 121
8. 列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师 / 126
9. 照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴 / 129
第四章 全家一起保阳气：修好家庭健康学分
1. 宝宝体质好，从妈妈肚子里开始 / 134
2. 月 -