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《心理调适:做自己心灵的CEO》内容简介
(美) 约翰 W.桑特洛克(John W.Santrock) / 王建中、吴瑞林 / 机械工业出版社 / 2015-1-1 / 65.00 -
全美畅销心理学教材作者著作
美国大学生最喜爱的心理调适课
理论与实践相结合的自助类经典
内含丰富的自我测验和调适策略
对于我们每个人来说,还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢?所有人都希望能够了解怎样变得更快乐,如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后,通过自我测验可以更好地了解自己,同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。
本书的主要特征:
准确性——书中所有参考文献均发表于2000年以后,确保了本书内容均基于心理学最新研究成果,而非个人观点。
实践性——充满了现实世界的故事和案例,以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中,都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。
多样性——书中还强调了社会文化的多样性,不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。
书中包含大量有效应对日常压力和挑战的策略:
如何减轻愤怒的策略
如何建立和维护友谊的策略
如何抵制劝说和依从的策略
如何在面试中取得成功的策略
如何成为一个好的倾听者的策略
如何有效沟通的策略
如何应对焦虑和抑郁的策略
......
在阅读完本书之后,大家一定可以依靠自己的智慧来改善生活中充斥的各种麻烦。毕竟,还有什么比改善你的未来更值得去争取的呢?
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