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《二十四节气养生书》内容简介
彭温雅 / 海南出版社 / 2021-5 / 68.00元 -
二十四节气是很适合中国人的、最轻松的养生指导。每一个节气都是一个养生的节点,只有随着二十四节气进行调养,才能增强五脏六腑的活力,达到养颜、纤体、健康、长寿的目的。 中医认为,药食同源,食补更胜于药补。我们的祖先自古就懂得用食物搭配中药材,制作美味又具有滋补效果的药膳来补养身体。通过本书,您可以知晓每个节气的养生重点,学会如何选择适合自己及家人体质的药材,如何食用使其发挥最好的调养效果;如何选择日常食材,搭配出给全家人的营养餐。另外,又针对孕妇、糖尿病人、高血压患者等特殊人群给予宜忌指导。 除了食疗,手是最方便、最天然的养生工具。通过本书,您可以了解十二经络与二十四节气相对应,只要在节气当下,每天花三分钟按摩相对应的穴位,就可以达到预防各个季节易感、高发疾病的效果。 这些方法源于作者医学世家的经验传承,结合作者横跨中西医学的专业背景,精心配伍,养护一家老小不生病,每天都过得平平安安。
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