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《168间歇性断食》内容简介
[加] 冯子新、[美] 伊芙·迈耶、[加]梅根·拉莫斯 / 王敏 / 科学技术文献出版社 / 2023-3-31 / 55元 -
★冯子新博士的研究结果:胰岛素波动是影响健康的关键之一!
冯博士是加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。他提出了震惊世界、颠覆传统医学观念的理论——胰岛素波动是影响健康的关键因素!而间歇性断食正是解决胰岛素波动的关键策略。冯博士不仅致力于科学研究,还经常分享间歇性断食方法和成果,他也出版了多本国际畅销书,影响了全球近百万人的健康观念。
★断食是一种不靠药物自然改善健康的方式
无数科学研究已经证实,断食是对抗肥胖和疾病强有力的方法:
◎可以降低胰岛素和血糖、促进脂肪燃烧,降低体重和胆固醇;
◎可以让身体转而利用酮体,让你头脑清醒活跃、精神旺盛;
◎可以启动细胞自噬作用,所有饮食法中,只有断食做得到。细胞自噬可以帮助预防阿兹海默症、排毒、抗老化、降低发炎反应,让你的身体状态全面回春。
★【完整x全面的168断食攻略】打破迷思,提供你进行断食所需的全部知识
在本书中,冯子新博士解释了断食的基本知识,同时分析了在实践中会遇到的选择和困境,提供了科学的用餐计划及心理策略,为不同的人提供了各种灵活的断食方法。而梅根和拉莫斯会为你提供心理层面的贴心指引,帮你摆脱自我指责和他人的影响。三位作者为你带来简单、安全、全面的断食指导,带你踏上这段将影响终身的旅程,帮助你真正减肥、逆转慢性疾病、提高生命质量、延长寿命,过上崭新的人生!
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