《不负热爱：活出发光的自己》PDF电子书下载
《不负热爱：活出发光的自己》内容简介
黄澜 / 浙江文艺出版社 / 2022-5-1 / 59.00元 黄澜，女，1979年出生于杭州。
先后获得上海外国语⼤学俄罗斯语言文学学士学位、莫斯科国⽴⼤学经济学硕⼠学位。
电视剧制⽚⼈，代表作《辣妈正传》《大丈夫》《虎妈猫爸》《女医明妃传》《我的前半生》《如懿传》《请叫我总监》等。
江苏卫视综艺节目《非诚勿扰》点评嘉宾。 序篇 找到我自己
第一章 我做我自己，不欠任何人
我们怎么走到了《我的前半生》
《如懿传》：我听这首歌还是会流泪
女强人不用说对不起
你整容了吗？
对让自己快乐的决定负责，我累但是我愿意
第二章 我的独立，从澄清了婚姻的误会开始
我和婚姻有个误会
男人出轨回家，你还开门吗？
我们为什么要把婚姻过油腻了
人到中年，凭什么谈恋爱？
学霸和学渣的艰难爱情
霸道总裁还是小奶狗，女人怎么选
愿我们相爱多年还能滔滔不绝
第三章 我们是亲密关系里的陌生人
爱是不安的小朋友
学会拒绝有多难
我不喜欢被控制
老爸老妈，请你们夸夸我
考试只是一时的考验，学习才是一生的事业
亲密关系里的“关系剧本”，你属于哪一种
拓宽自己的过程，是宽容的力量
第四章 我要过我想要的生活
建新笔店，把画笔建在了我们心里
莫斯科依旧不相信眼泪
人生过半，喜乐中年
在四十不惑的年纪，既不勉强自己，也不控制他人
断舍离：我找到了我要的贤惠
女人应该先爱这个世界，再去创造一个生命
老而孤独，你惧怕吗？
女人，长命好过致命
这是我要的生活
第五章 我不念过去，更不畏将来
愿我们女人，至死都是少年
不伪装的坚强
2020年柔软的愿望
我们焦虑的仅仅是丧失健康吗？
在历史中走一走
用 她是著名的电视剧制片人，制作的电视剧部部火爆，屡屡获奖。
她的事业轨迹乃至人生经历，都与女性的情感、婚育、职场话题密不可分。
她制作的电视剧，《辣妈正传》探讨如何初为人母，《虎妈猫爸》聚焦家庭教育，《大丈夫》关注亲密关系与家庭沟通，《如懿传》直面人生和婚姻的双重困境，《我的前半生》《请叫我总监》解码职场真相和女性成长，大都直抵都市女性的致郁痛点，表现她们的悲欢喜乐。
在热播综艺节目《非诚勿扰》中，她更是亲身上阵，与男女嘉宾共情歌哭，给他们指点迷津。
本书是黄澜首部文字作品集。她以真诚坦荡的文笔，细数自己人生历程中遭遇过的种种挫折、经历过的迷惘时刻，讲述女性如何在这个纷繁复杂的社会找到自己的方向，实现自我价值。
这是一部引领女性找到自我的寻找之书，是一部关怀女性成长的治愈之书，更是一部独立思考的“人间清醒”之书。
这本书字里行间有情有爱，有力有光，馈赠给人生不同阶段的女性朋友——我们都要活出发光的自己！
先后获得上海外国语⼤学俄罗斯语言文学学士学位、莫斯科国⽴⼤学经济学硕⼠学位。
电视剧制⽚⼈，代表作《辣妈正传》《大丈夫》《虎妈猫爸》《女医明妃传》《我的前半生》《如懿传》《请叫我总监》等。
江苏卫视综艺节目《非诚勿扰》点评嘉宾。 序篇 找到我自己
第一章 我做我自己，不欠任何人
我们怎么走到了《我的前半生》
《如懿传》：我听这首歌还是会流泪
女强人不用说对不起
你整容了吗？
对让自己快乐的决定负责，我累但是我愿意
第二章 我的独立，从澄清了婚姻的误会开始
我和婚姻有个误会
男人出轨回家，你还开门吗？
我们为什么要把婚姻过油腻了
人到中年，凭什么谈恋爱？
学霸和学渣的艰难爱情
霸道总裁还是小奶狗，女人怎么选
愿我们相爱多年还能滔滔不绝
第三章 我们是亲密关系里的陌生人
爱是不安的小朋友
学会拒绝有多难
我不喜欢被控制
老爸老妈，请你们夸夸我
考试只是一时的考验，学习才是一生的事业
亲密关系里的“关系剧本”，你属于哪一种
拓宽自己的过程，是宽容的力量
第四章 我要过我想要的生活
建新笔店，把画笔建在了我们心里
莫斯科依旧不相信眼泪
人生过半，喜乐中年
在四十不惑的年纪，既不勉强自己，也不控制他人
断舍离：我找到了我要的贤惠
女人应该先爱这个世界，再去创造一个生命
老而孤独，你惧怕吗？
女人，长命好过致命
这是我要的生活
第五章 我不念过去，更不畏将来
愿我们女人，至死都是少年
不伪装的坚强
2020年柔软的愿望
我们焦虑的仅仅是丧失健康吗？
在历史中走一走
用 她是著名的电视剧制片人，制作的电视剧部部火爆，屡屡获奖。
她的事业轨迹乃至人生经历，都与女性的情感、婚育、职场话题密不可分。
她制作的电视剧，《辣妈正传》探讨如何初为人母，《虎妈猫爸》聚焦家庭教育，《大丈夫》关注亲密关系与家庭沟通，《如懿传》直面人生和婚姻的双重困境，《我的前半生》《请叫我总监》解码职场真相和女性成长，大都直抵都市女性的致郁痛点，表现她们的悲欢喜乐。
在热播综艺节目《非诚勿扰》中，她更是亲身上阵，与男女嘉宾共情歌哭，给他们指点迷津。
本书是黄澜首部文字作品集。她以真诚坦荡的文笔，细数自己人生历程中遭遇过的种种挫折、经历过的迷惘时刻，讲述女性如何在这个纷繁复杂的社会找到自己的方向，实现自我价值。
这是一部引领女性找到自我的寻找之书，是一部关怀女性成长的治愈之书，更是一部独立思考的“人间清醒”之书。
这本书字里行间有情有爱，有力有光，馈赠给人生不同阶段的女性朋友——我们都要活出发光的自己！