《食愈生活》PDF电子书下载
《食愈生活》内容简介
王婉霏 / 中信出版社 / 2023-8 / 78.00元 -
三分练，七分吃！用美食打败焦虑、用美味治愈生活
vivi姐&刘畊宏教练家庭食谱大公开
70多道美食，400余张制作图，健康餐详细解读！
vivi真诚分享个人经历，教你在健康美食和运动中重新掌控人生
曾经被刘教练称为“最难带的学员”，
从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，
曾为身材走形而焦虑、受折磨！
vivi希望用自身的改变告诉男孩女孩：
改变，让生活充满无限可能。
vivi姐&刘教练家庭私厨大公开，打破你的美食焦虑
Q：健身只能吃水煮鸡胸肉和水煮菜吗？
A：NO! 稍加改变，美味排骨、牛排、烤串、火锅都可以吃！
Q：减肥期间就不可以吃甜品吗？
A：NO! 自制健康甜品超美味，新手也能成功复刻！
Q：重口味才是美味吗？
A：NO！锁定新鲜食材，用原汁原味代替过度调味！
增肌餐&减脂餐、1人食&家庭餐、正餐&甜品全涵盖，健康吃不发愁
详细解读70+健康餐食谱，精美图片+可爱手绘插画+贴心畊练团TIPS
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vivi姐&刘畊宏教练家庭食谱大公开
70多道美食，400余张制作图，健康餐详细解读！
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曾经被刘教练称为“最难带的学员”，
从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，
曾为身材走形而焦虑、受折磨！
vivi希望用自身的改变告诉男孩女孩：
改变，让生活充满无限可能。
vivi姐&刘教练家庭私厨大公开，打破你的美食焦虑
Q：健身只能吃水煮鸡胸肉和水煮菜吗？
A：NO! 稍加改变，美味排骨、牛排、烤串、火锅都可以吃！
Q：减肥期间就不可以吃甜品吗？
A：NO! 自制健康甜品超美味，新手也能成功复刻！
Q：重口味才是美味吗？
A：NO！锁定新鲜食材，用原汁原味代替过度调味！
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