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【海量资料】
《幸福力》内容简介
杨澜 / 浙江文艺出版社 / 2023-9-6 / 49.80 杨澜:
资深媒体人,阳光媒体集团董事长,天下女人研习社和“杨澜读书”发起人。
她创建了以历史文化为主题的电视频道——阳光卫视;
她采访了上千位世界政要和各界风云人物;
她是唯一两次代表北京的申奥陈述人,并曾担任上海世博会形象大使;
她被福布斯评为全球最具影响力的100位女性之一。
她对幸福这一人类永恒话题的学习与思考,凝结成了这本《幸福力》。 前言:不开心,会不会是下一个全球大流行?
Chapter 1悦纳自我:探索独一无二的自己,是一辈子的事
活着就是奇迹
倾听身体的声音
解除封印,释放天性
Chapter 2积极情绪:不必远眺,快乐就在我们身边
小确幸随时准备拯救你
如果给尴尬一点时间
万物的诗意
Chapter 3自我成就:知行合一,能谋事,也能成事
既然我们注定闲不下来
风物长宜放眼量
失败,或许是伪装的祝福
帮自己一个忙,迈出第一步
Chapter 4全情投入:一心一意,乐此不疲
找到所爱,找到所长
社交媒体时代的情商税
创造这件事,很酷
Chapter 5培育关系:我们最终寻找的是爱与被爱的感受
孤独是种现代病?
不结婚就不幸福吗?
给孩子准备的幸福行囊
当我们决定放过
Chapter 6 找到意义:用相信点亮生命的火花
善者生存
美的救赎
幸福是一种选择
写在后面
参考书目
· · · · · · (
) 习得幸福的能力,创造你的海阔天空。一本可以改善认知,真正实践的幸福提案
幸福不是先天形成的,而是后天习得的。用“幸福力六边形”工具,建立你与自然、与他人、与内心的有效联结,让幸福有方法,让幸福可实践。
在这个内卷与躺平不断博弈,似乎人人都不快乐的时代,《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。
作为优先提出“幸福力”概念的人,杨澜认为,幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力,深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结,就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。
本书分为六个篇章,分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”,只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形,才能获得真实且长久的满足与快乐。
书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题,从这些围绕在我们身边的热点事件中,分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。
归根结底,幸福是有迹可循的,人人都可通过学习掌握幸福力,构建属于自己的幸福大厦。
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