《依恋效应:为什么我们总在关系中受挫》PDF电子书下载

依恋效应:为什么我们总在关系中受挫PDF电子书下载
《依恋效应:为什么我们总在关系中受挫》内容简介
[美]彼得·洛文海姆(Peter Lovenheim) / 刘元、陈武 / 中国人民大学出版社 / 55.60元 -
你是哪种依恋风格?安全型、焦虑型,还是回避型、混乱型?
11则真实故事分享,10项依恋功课,36道依恋风格测试,带你从根源上改变生活中糟糕的关系
华中师范大学心理学教授、博导周宗奎
同济大学附属东方医院临床心理科主任医师 孟馥 倾情推荐
作家、知名媒体人 侯虹斌
依恋理论早起源于婴儿和母亲之间的关系,亲子之间的互动方式直接影响孩子的依恋风格。如果母亲能够及时回应婴儿的需求,婴儿就会感到被爱,感受到安全感;反之,婴儿的安全感就得不到满足,就无法确认自己是否值得被爱。
成年之后,我们的依恋对象变成了爱人、朋友、孩子甚至工作,当我们与它们建立关系时,我们内心深处根植的依恋风格就会被再次激活,从而影响我们与它们的关系,用鲍尔比的话说,这种影响“从摇篮到坟墓”,会贯穿每个人的一生。
成人的依恋风格分为以下四种:
安全型依恋:愿意信任他人;具有较高的独立性;能够自信、坦率地向伴侣表达自己的爱意。
焦虑型依恋:需要经常得到伴侣的肯定;极度渴望亲密关系;有时会令伴侣感到无所适从。
回避型依恋:冷淡疏离;对情感上的亲密感到恐惧;在感到受伤或被他人拒绝时会主动撤退。
混乱型依恋:焦虑型和回避型依恋的综合,是糟糕的依恋风格。有时渴望与伴侣亲近,有时又显得很冷酷。
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