《禅者的初心》PDF电子书下载
《禅者的初心》内容简介
[日] 铃木俊隆 / 梁永安 / 海南出版社 / 2012-6 / 48.00元 铃木俊隆(Shunryu Suzuki)，13世纪日本曹洞宗初祖道元禅师的法脉传人。1961年在美国旧金山建立极具规模的塔撒加拉山僧院和旧金山禅院。此举带动美国本土开始广设禅修中心，并影响日本禅宗在美国的传播，进而大放异彩。
序 他就在我们之中
出版缘起 一个完全自由的人
前言 初心
第一部 身与心的修行
1 坐禅的姿势
坐正、背挺直、手放好
姿势正确才能保有自己
随时随地保持正确姿势
2 我呼吸，所以我存在
觉察呼吸就是觉察佛性
坐禅时，没有时间与空间观念
无时空分离，无善恶对立
你我正如青山与白云
3 获得完全的自由
看就好了，别去掌控
任杂念自由来去
从现在走向过去
4 涟漪就是你的修行
你有“大心”还是“小心”？
用大心来看待生、老、病、死
5 拔除心中的野草
该对心中的野草满怀感激
专注呼吸然后放掉呼吸
6 一错再错也是禅
最劣等的马最好？
专心一意的努力
心情沉重？来打坐吧！
7 色即是空，空即是色
打坐时打坐，吃饭时吃饭
品味生命中的每一分、每一秒
8 叩头，叩头，再叩头
向猫和狗叩头？
叩头是严肃的修行
师父额头上的硬皮
只管去做，别管不可能
进步是一点一滴的
9 开悟没啥特别？
坐禅就坐禅，不为别的
没啥特别，又有点特别
众生皆“是”佛性
第二部 在修行的道路上
1 千里长轨人生路
真想永远坐下去！
煮饭就是一种修行
-
出版缘起 一个完全自由的人
前言 初心
第一部 身与心的修行
1 坐禅的姿势
坐正、背挺直、手放好
姿势正确才能保有自己
随时随地保持正确姿势
2 我呼吸，所以我存在
觉察呼吸就是觉察佛性
坐禅时，没有时间与空间观念
无时空分离，无善恶对立
你我正如青山与白云
3 获得完全的自由
看就好了，别去掌控
任杂念自由来去
从现在走向过去
4 涟漪就是你的修行
你有“大心”还是“小心”？
用大心来看待生、老、病、死
5 拔除心中的野草
该对心中的野草满怀感激
专注呼吸然后放掉呼吸
6 一错再错也是禅
最劣等的马最好？
专心一意的努力
心情沉重？来打坐吧！
7 色即是空，空即是色
打坐时打坐，吃饭时吃饭
品味生命中的每一分、每一秒
8 叩头，叩头，再叩头
向猫和狗叩头？
叩头是严肃的修行
师父额头上的硬皮
只管去做，别管不可能
进步是一点一滴的
9 开悟没啥特别？
坐禅就坐禅，不为别的
没啥特别，又有点特别
众生皆“是”佛性
第二部 在修行的道路上
1 千里长轨人生路
真想永远坐下去！
煮饭就是一种修行
-